教育部：鼓励中小学每周一天无作业日缓解考试升学焦虑

来源：核潮新媒编辑：焦点时间：2026-01-12 09:33:58

教育部近日印发通知，教育解考出台《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》。部鼓

培养学生健康用网习惯。励中虑加强学生网络素养教育，小学学焦培养学生网络安全和网络法治意识，每周帮助学生养成良好用网习惯。天无规范管理学生带入学校的作业智能终端产品，严禁将手机等电子产品带入课堂。日缓

鼓励学生和家长共同开展“息屏行动”，试升减少对网络过度依赖。教育解考会同有关部门压实网站平台监管责任，部鼓优化算法推荐机制，励中虑不得向学生推送危害心理健康的小学学焦各类信息，坚决遏制“贩卖焦虑”“诱导内卷”等违规行为。每周

持续净化未成年人网络环境，天无推广应用“未成年人模式”，加强动漫、短视频、微短剧、网络综艺和网络游戏、网络文学等管理。

此外，教育部还表示，为有效缓解学生考试升学焦虑，减轻学生过重作业负担，严控书面作业总量，严禁布置机械重复、惩罚性作业，鼓励每周设置一天“无作业日”。

“全面落实‘体育每天2小时’”措施提出，鼓励学校与社区合作开放周边运动场馆，为学生放学后开展体育锻炼提供场所保障。

“保障学生充足睡眠时间”措施明确，严格执行睡眠管理规定，坚决遏制超时学习等违规行为，防止学业过重、无序竞争挤占睡眠时间;将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系。

教育部：鼓励中小学每周一天无作业日 缓解考试升学焦虑